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秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏【5】

2013年10月29日08:40    來(lái)源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏

　

秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏

　　西葫蘆，10月~第二年2月。

　　其富含的胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有對(duì)抗皮膚老化和防癌效果，還能保護(hù)和提高視力。西葫蘆微甜，皮厚的可以儲(chǔ)存數(shù)月。

　　飲食建議：需要注意的是，高溫煎炒西葫蘆可能產(chǎn)生令人致癌的丙烯酰胺，因此烹炒時(shí)溫度一定要低。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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