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秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏【7】

2013年10月29日08:40    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏

　

秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏

　　紅薯，9月~11月。

　　其富含胡蘿卜素和微量元素鐵，還具有一定的抗炎功效。此外，紅薯也富含維生素C，并且由于其周圍淀粉的保護作用，加熱時損失較少。

　　飲食建議：紅薯最好烤著吃，不僅味道香甜，而且保存的維生素比水煮紅薯更多。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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