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分享到QQ空間原標(biāo)題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏
梨，8月~第二年2月。
每份梨(約28克)含膳食纖維也在4克左右，其還富含維生素C和人體所需的微量元素銅。
飲食建議：秋梨生吃味甜汁多，熟吃時(shí)可烘焙或水煮，質(zhì)地變軟。
橘子，11月~第二年4月。
橘子富含維生素C和胡蘿卜素，可與杏仁、棗和蜂蜜一起食用。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
梨，8月~第二年2月。
每份梨(約28克)含膳食纖維也在4克左右，其還富含維生素C和人體所需的微量元素銅。
飲食建議：秋梨生吃味甜汁多，熟吃時(shí)可烘焙或水煮，質(zhì)地變軟。
橘子，11月~第二年4月。
橘子富含維生素C和胡蘿卜素，可與杏仁、棗和蜂蜜一起食用。
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