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分享到QQ空間原標(biāo)題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏
球芽甘藍(lán)，9月~第二年3月。
也稱抱子甘藍(lán)，是葉酸、鐵和維生素K的優(yōu)質(zhì)來源。每天吃半杯球芽甘藍(lán)(約合36克)，即可滿足一天所需要的維生素K。
飲食建議：球芽甘藍(lán)味微苦，燒煮時(shí)加點(diǎn)辣椒或醋，口感更好。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
球芽甘藍(lán)，9月~第二年3月。
也稱抱子甘藍(lán)，是葉酸、鐵和維生素K的優(yōu)質(zhì)來源。每天吃半杯球芽甘藍(lán)(約合36克)，即可滿足一天所需要的維生素K。
飲食建議：球芽甘藍(lán)味微苦，燒煮時(shí)加點(diǎn)辣椒或醋，口感更好。
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