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秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏【6】

2013年10月29日08:40    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏

　

秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏

　　南瓜，10月~第二年2月。

　　富含鉀，也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對男性前列腺具有保護功效。南瓜味甜口感好，除了炒著吃外，還可用來做餅或煮粥。

　　飲食建議：南瓜淀粉含量較高，可以用來替代部分主食。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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